催眠療法で、うつや自律神経の不調をやさしく和らげる


　気分が沈んだり、体がだるくなったり、眠れなかったりすることはありませんか。

　催眠療法では、まず心と体の緊張をやさしくほぐすことから始めます。

　そのあと、自己暗示や再暗示を使って、心と体のバランスを整え、落ち着いた状態を自然に保てる力を育てます。



催眠療法で感じられる変化


1．心と体の緊張がゆるむ

　気分の沈みや不安、体のだるさがやわらぎ、ほっと落ち着く時間が増えます。

2．ネガティブな気持ちがやわらぐ

　「自分はだめだ」と思う気持ちが少なくなり、自己否定が軽くなります。

3．心と体のリズムが整いやすくなる

　催眠で心を落ち着けることで、眠りや食欲、体の調子も整いやすくなります。

4．安心感を育てる

　催眠で「安心」「穏やか」「大丈夫」という感覚を何度も体験することで、日常でも落ち着きやすくなります。

5．少しずつ前向きになれる

　小さな安心や変化を感じることで、自分を大切にする気持ちや前向きな行動につながります。



　催眠療法は、心と体をやさしく整え、安心して日常を過ごせる自分を取り戻すサポートです。

　気分の沈みや体のだるさで困っているとき、催眠の力を借りて、少しずつ楽になる一歩を踏み出してみませんか。