• 講師の特徴的な声と誘導
• 軽い運動と瞑想で心身のバランスが整う
• オンラインの瞑想は椅子も選べる

• ヨガや瞑想を行いたいけどやり方がよくわからない
• じっとしている瞑想が苦手
• 仰向けで瞑想すると寝てしまう
• あぐらで瞑想すると脚が痛い
• 心のバランスを整えたい
• ストレスを緩和したい
• リラックスしたい
• 自律神経のバランスを整えたい
• 睡眠の質を高めたい
• 集中力、記憶力、処理スピードを高めたい
• 運動は苦手だけど、軽い運動でリフレッシュしたい

日時：毎週木曜日 21:00〜21:30
料金：月額1,650円(税込)


【対面レッスン】

[えんがわcafe茶の雫（菰野町）]
カフェor温泉ご利用券付きヨガ
日時：第1土曜日 10:30〜11:30
          ※2026.12月5日からは
　　　　第1土曜日15:00〜16:00
料金：1,500円(税込)/回

[湯の山温泉 鹿の湯ホテル]
展望テラスにて開催
会席ランチ&日帰り温泉付きヨガ
日時：春と秋の年2回開催
　　　11:00〜14:30
料金：6,500円(税込)