繊細さんが心地よく生きる基本を知る講座

＊相手の表情の変化がよくわかる。
＊人と長時間会った後の一人時間は必須。
＊考えすぎ・気にしすぎと言われる。

こんなこと、ありませんか？ あてはまることがある方は、ひと一倍繊細で感じるチカラが強い人（HSP）なのかもしれません。

HSPは病気ではありませんし、性格とも異なります。ひとそれぞれ身長や声が違うように、HSPとは生まれ持った心の気質を表します。

周りに不機嫌な人やイライラしている人がいると自分も苦しいと感じる。
他人にお願いすることが苦手でつい自分で全部やろうとして大変になってしまう。

もしそういったことで生きづらさを感じているならば、自分が繊細さんであることを知ったうえで、感情や行動を受け入れ、ストレススルーのスキルを身につけましょう。知識を得るだけで、とても心がラクになりますよ。

繊細さんのあるあるに関するお悩み共感ワークショップも行います。自分が悩んでいることを、他の人も持っていることに気付くとそれだけでも気持ちがラクになります。

２時間の講座で以下のプログラムを行います。
・HSPについて基本的なこと
・自分らしく幸せに生きるポイント
・セルフメンテナンス
・じぶんをごきげんにしてあげる…など

【予約特典】
予約されて当日ご希望の方には、以下のどちらかを講座後に特典としてお付けさせていただきます。
＊心の繊細度合を診断する「HSP診断」
＊14色から2色を選んで心の状態を知る「カラーセラピー2色リーディング」

身体が風邪をひくように、心も風邪をひいてしまいます。病院に行くほどじゃないけれど、相談に行くほどじゃないけれど、ちょっと心を回復したい。そんな時の『心の拠り所』としてお使いください。心の休憩場所、と思って気持ちを休めに来ませんか。

［対象］18歳以上（つい他人の顔色を伺ってしまう、意見に合わせてしまうことにお困りの方）
［定員］5名
［参加費］3,300円
［持ち物］メモ帳・筆記用具(なくてもOK)
［注意事項］
グラウンドルールとして、講座に参加する際には以下のことをお守りください。
※ぜんぶオッケー。緊張しても、失敗しても、うまく話せなくても自分にOKを出してあげてください。
※ココロとカラダをいつもよりゆるめてみるイメージで。
※ここは安心な実験の場、練習やチャレンジする場所と思ってお越しください。
※「どう思われるか」は講座ではいったん脇に。
※自分のペースと距離感で他の方とも話せればOKです。
※皆さんが安心安全の場としてお過ごしいただけるように、お互いの個人情報やお悩みについては守秘義務を守り、他言やSNS投稿なさらぬようお願いします。

［講師］
PD / ponny（ぽにぃ）
二児の母。HSS型HSP気質持ち。適応障害をきっかけに自身のHSP気質を知る。症状改善を目指す中で、日々他人に合わせてしまう他人軸から自分の意見をしっかりと持つ自分軸を獲得する体験を経て、同じような悩みを持つHSP気質の方へのサポートを志す。どんな気持ちも否定することなく受け止める姿勢でのカウンセリングを心掛けている。強みは14色のカラードロップを使用したカラーセラピーでのカウンセリング。
rasiicu HSPのがっこう7期生／rasiicu認定講師（https://hsp.rasiicu.jp/）、色彩検定1級、カラーセラピスト、チャイルドカウンセラー