Strada PILATES
         ストラーダ ピラティス

ピラティスで本来の「心と体」へ
明るい陽光がさす落ち着いたスタジオです。
東京都の多摩地域。緑豊かな府中市にある「Strada PILATES」は、お客様の身体を丁寧にケアするピラティススタジオです。完全マンツーマンによるパーソナルセッション・少人数にこだわったグループクラス・オンラインクラスで質の高いエクササイズをご提供します。
心身の不調でお悩みのとき・健康を維持したいとお考えのとき。安心感のあるアットホームな空間で、あなたも身体のバランスを整えませんか?
What is Pilates?
ピラティスとは?

ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティス(Joseph Hubertus Pilates)氏が、第一次世界大戦中に怪我をした兵士のリハビリのために解剖学や運動生理学に基づいて開発、発展したたものがピラティス・メソッドにつながります。

幼少の頃、体の弱かったピラティス氏は、アスリートの父に憧れ体操やレスリング、ヨガやボクシング、フェンシングなどたくさんのトレーニングを受けたそうです。その経験をもとに開発されたピラティスは、第一次世界大戦中にイギリスの収容所に抑留されている間も、日々習慣的にエクササイズを行っていました。1918-1919年に大流行した「スペイン風邪」の際、彼と一緒にピラティスをしていた抑留者は、だれ一人として感染しなかったと言われています。


「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で新しい体を手に入れる」
ー創始者ジョセフ・H・ピラティスの言葉


ピラティスは、身体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、リハビリだけでなく、モデルや多くのダンサー、アスリートなどにも選ばれています。
同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった身体の癖を整えていきます。姿勢が整うことで、自然とボディラインもすっきりとしてきます。また、インナーマッスル(深層筋肉)を鍛え、自身で自分の身体をコントロールできるようになると、ケガをしにくくなります。ピラティスで安定した身体の軸をつくることで、他のスポーツでのパフォーマンスも向上します。

ピラティスのエクササイズは、ポーズを制止するヨガとは違い、動き続けるのが特徴です。身体を自分でコントロールし、動きの質を上げていくことは強い精神力を育みます。このためピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれます。
Feature
当スタジオの特徴

パーソナルセッションでは、ピラティス氏が開発した専用器具(イクイップメント)を使用して、完全マンツーマンで行います。専用器具(イクイップメント)を使う事により、強化しづらいインナーマッスル(深層筋肉)に対して効率よくアプローチすることができるので、身体のバランスの崩れやそれに伴う不調を改善に導くことができます。器具の負荷量はお客様の目的や体調に合わせることができるため、はじめての方や体力に自信のない方、ご高齢の方も安心して受けていただくことができます。

グループクラスでも、大手のジムやスタジオとは違い、少人数です。今、日本でたくさんレッスンが行われている「マットピラティス」は、もともと強くて柔らかい筋肉を持つダンサー向けにつくられたものです。運動経験の少ない一般の方が、適切な指導を受けることなくレッスンを続けると、効果が出にくいだけでなく、時には自身の身体を痛めてしまうこともあります。お客様の動きに常に目を配り、必要な場合はしっかりアジャストして動きを伝えて行きます。また、お客様の動きの習得を確認しながら、それに応じて無理なくチャレンジを入れていきます。
お客様に安全に、楽しく身体を動かしていただくために、グループクラスでも少人数にこだわったレッスンを提供しています。

ピラティス氏は、自分のメソッドを「心と身体をコントロールする」という意味の造語として、「コントロロジー」と名付けました。

幾つになっても自分で自分の体と心をコントロールして、美しく、しなやかに年齢を重ねる。

Strada PILATES では、皆様の毎日が活力に満ち溢れ、輝く笑顔で日々を過ごせるよう全力でお手伝いさせていただきます。

Price lists


料金表
 050-7115-1763
access
Strada PILATES
【パーソナルセッション】

〒183-0022 東京都府中市宮西町
【京王線府中駅】徒歩5分
【JR南武線・JR武蔵野線 府中本町駅】徒歩3分 
★完全プライベートセッションのため、詳しい所在地はご予約確定後にお知らせ致します。

【グループレッスン/スタジオ】
〒183-0055
東京都府中市宮町 1-100 ル・シーニュ 地下2階 第4音楽練習室
 
Open/Close: 平日7:00~20:00 / 土曜13:00~20:00
Close Day: 不定休

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お電話でのお問合せ

パーソナルセッション(55分)
1セッション ¥8,800
5回セッションチケット
★1回目のセッションより3ヶ月間有効
¥38,500
パーソナル8(月額) ¥44,000
パーソナル4(月額) ¥26,400
パーソナル2(月額) ¥15,400
★月額パーソナルは、それぞれ月に8回・4回・2回パーソナルセッションをご受講いただける会員プランです。
月額会員の詳細はこちら
 
グループクラス(50分)
体験Webレッスン [お一人様1回限りご予約可] ¥1,100
少人数グループレッスン1回 ¥2,200
グループ5回レッスンチケット
★1回目のレッスンより2ヶ月間有効
¥10,500
グループ10回レッスンチケット
★1回目のレッスンより3ヶ月間有効
¥19,800
 
※価格は全て税込表示



 

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