SESSION
Private session
ピラティスプライベートセッション６０分。
完全個室空間でお客様の目的、悩みに合わせて５００以上のエクササイズの中から構成します。ピラティスが初めての方や運動に自信のない方でも安心して初めていただけます。
感じかた、捉え方、体の状態は人それぞれ。
個々あったレッスン構成、強度、回数、言葉選び、言葉数に至るまで細かく調整していきます。ストレスから解放された時の体の状態はとても変化しやすいものです。
強度の高いものだけがピラティスではありません。ここちよく身体と向き合い、より良い状態や使い方を一緒に探していきましょう。
■Price■
1 Ticket / ¥9.000- (Trial ¥8.000-)
5Ticket. / ¥43.000-
10Ticket / ¥84.000-
※’24/11改訂いたしました。
セッションをご希望のお客様はCONTACTよりご連絡をお願いいたします。
Online session.
ビデオチャットサービスzoomを使用したオンラインクラス。プライベートセッションも可能です。Wifi環境が整っている場所であればご自宅や、旅行先からも気軽にいつでもピラティスを楽しんでいただけます。
ピラティスが初心者のかたでもお気軽に。
（※2022年3月よりオンラインスケジュールは毎週日曜日のみとなっております。）
誠に勝手ながらこちらのサービスは2023年4月末をもちまして終了させていただきました。
長らくご愛顧いただきましてありがとうございました。
ご予約/スケジュールはこちらから
CONTACT
大阪市北区中崎２丁目
完全予約制となっております。
住所の詳細はご予約のリマインドメール（前日10時自動送信）に記載がございます。
✉︎ info@undopilates.com
〈営業時間〉
１０：００〜１７：００
月曜定休・他不定休
What's Pilates ？ ピラティスとは？
1920年代にドイツ人J.Hピラティス氏によって考案されたメソッド。
PilatesReformerというマシンを用い、脊柱を中心に身体中の全ての筋肉、関節を動かし、より良い動き・安定性を目指します。
彼はこのメソッドをコントロロジーと呼んでいました。
自分の「身体」と「心」をコントロールする学問です。
深い呼吸と中心にある背骨を意識しながら正確に能率に身体をコントロールし、細かい自分の癖や変化に気づく。
次第に感じていく体の中のFlow,流れ。集中力が増し、心と体が一体となって調和していくことを感じるでしょう。
“背骨が一つ一つ動くようになれば身体の不調はすべてなくなる”
J.H Pilates.
目指すのは子供の頃のような柔らかく一つ一つ動く背骨。
しなやかで上に伸びた状態です。
安心・安全・効果が出る
基本姿勢は仰向け。体に負担が少ない状態で、必要なコアを意識して動かします。
初めてでも、マシンがサポートしてくれるので安心。普段運動をしない方でも気軽に始められ、身体を動かした満足感を感じられます。
安全性とその効果から、怪我や病気後のリハビリ、マタニティ、産後ケアとしても取り入れていただけます。
＿＿Profile＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Instructor Yumi
〈経歴〉
2014年 通っていたヨガスタジオでピラティスに出会う。
今まで何をしても感じなかった体の内側から心身ともにHealthyに
変化していくことに感動する。
ピラティスに魅了されすぐに資格の取得を決意する。
2015年 BASI PilatesMatコース修了
2017年 BASI Pilates Comprehensive teacher training コース修了
2016年〜2021年 大手ピラティスチェーンにて勤務
2021年5月 プライベートピラティスサロンundo pilates開業
〈修了講座〉
産前産後マタニティピラティス
高齢者のためのピラティス
骨粗鬆症のためのピラティス
インストラクターのための上級ピラティス
側弯症のためのピラティス
他多数
Message
私とピラティスと中崎町
初めまして、undopilatesのHPを最後までご覧いただきありがとうございます。
20代ででピラティスに出会い、運動に自信がなく、何をしても持続しなかった私ですが、気づけば練習を続けて10年が経ちました。今ではピラティスは私の一部となりました。
今思えば当時年齢は若かったですが健康面では今よりも衰えていたと思います。
インストラクターになってからは7年目を迎え、改めてピラティスの奥深さを実感する日々です。インストラクターになって初めて参加したワークショップで講師の方がおっしゃっていた言葉が私を支え続けてくれています。
「ずっと生徒でい続けること」
何年経っても奢らず、一人の生徒としてピラティスを学び続け、お客様に貢献し続けていきたいと思っています。
宣伝ではなく一生徒として言えることは、ピラティスって本当に楽しい！！！
語り出すと止まらないので、試してみられるのが一番だと思います。
語りにご興味のある方は一番下からブログに飛べますのでご覧ください。（不定期更新）
今まで様々な症例のお客様を担当させていただきましたがなかでも印象的だったのは、股関節変形症で人工関節の手術をしたお客様。
ピラティスを続けて手術後は諦めていた自転車に乗れるようになり、「久しぶりに風が気持ちよかった」と幸せそうに笑顔で仰られました。
まだまだ認知度の低いピラティスですが、「ピラティスって何？」と聞かれて一言で答えるのはとても難しいことです。
ただひとつ「お客様が笑顔で生きやすくなる方法」だと信じています。
ぜひ“お客様にとってピラティスとは？”の問いに対するお客様だけの答えを見つけていただければ幸いです。
2021年5月大阪中崎町にスタジオをオープンしました。
大阪中崎町は戦争中空襲の中でも生き延びてきた町で、今でも古い街並みが並び、高層ビルが並ぶ大阪駅からわずか徒歩15分という場所にありながら、古き良き昭和の時代を彷彿とさせます。
長年の人気にもかかわらず大きな商業施設が経つことはなく、商店街、喫茶店、町屋を改装したカフェなど、現状維持しながらも新しさが加わりマイペースを貫く魅力的な町。
土地、人、建物、植物、食べ物、どれをとっても丈夫で息が長く無駄がなくのびのびとしている。
昔から大好きだったこの町にサロンをオープンさせていただくことができてとても幸せです。
今日も隣のお兄さんは不器用で優しく、ラーメン屋さんはぶっきらぼうで美味しくて、カフェのお姉さんは一生懸命であたたかいです。
ぜひスタジオに来られた際は人間味あふれた町の魅力も味わって帰ってください。
沢山の中崎町とピラティスファンにお会いできることを心より楽しみにしております。
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