SESSION
Private session
ピラティスプライベートセッション６０分。
完全個室空間でお客様の目的、悩みに合わせて５００以上のエクササイズの中から構成します。ピラティスが初めての方や運動に自信のない方でも安心して初めていただけます。
感じかた、捉え方、体の状態は人それぞれ。
個々あったレッスン構成、強度、回数、言葉選び、言葉数に至るまで細かく調整していきます。ストレスから解放された時の体の状態はとても変化しやすいものです。
強度の高いものだけがピラティスではありません。ここちよく身体と向き合い、より良い状態や使い方を一緒に探していきましょう。
■Price■
1 Ticket / ¥9.000- (Trial ¥8.000-)
5Ticket. / ¥43.000-
10Ticket / ¥84.000-
セッションをご希望のお客様はCONTACTよりご連絡をお願いいたします。
Online session.
ビデオチャットサービスzoomを使用したオンラインクラス。プライベートセッションも可能です。Wifi環境が整っている場所であればご自宅や、旅行先からも気軽にいつでもピラティスを楽しんでいただけます。
ピラティスが初心者のかたでもお気軽に。
（※2022年3月よりオンラインスケジュールは毎週日曜日のみとなっております。）
誠に勝手ながらこちらのサービスは2023年4月末をもちまして終了させていただきました。
長らくご愛顧いただきましてありがとうございました。
ご予約/スケジュールはこちらから
CONTACT
大阪市北区中崎２丁目
完全予約制となっております。
住所の詳細はご予約のリマインドメール（前日10時送信）に記載がございます。
✉︎ info@undopilates.com
〈営業時間〉
１０：００〜１７：００
月曜定休・他不定休
What's Pilates ？ ピラティスとは？
1920年代にドイツ人J.Hピラティス氏によって考案されたメソッド。
PilatesReformerというマシンを用い、脊柱を中心に身体中の全ての筋肉、関節を動かし、より良い動き・安定性を目指します。
彼はこのメソッドをコントロロジーと呼んでいました。
自分の「身体」と「心」をコントロールする学問です。
深い呼吸と中心にある背骨を意識しながら正確に能率に身体をコントロールし、細かい自分の癖や変化に気づく。
次第に感じていく体の中のFlow,流れ。集中力が増し、心と体が一体となって調和していくことを感じるでしょう。
“背骨が一つ一つ動くようになれば身体の不調はすべてなくなる”
J.H Pilates.
目指すのは子供の頃のような柔らかく一つ一つ動く背骨。
しなやかで上に伸びた状態です。
安心・安全・効果が出る
基本姿勢は仰向け。体に負担が少ない状態で、必要なコアを意識して動かします。
初めてでも、マシンがサポートしてくれるので安心。普段運動をしない方でも気軽に始められ、身体を動かした満足感を感じられます。
安全性とその効果から、怪我や病気後のリハビリ、マタニティ、産後ケアとしても取り入れていただけます。
＿＿Profile＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Instructor Yumi
1984年生まれ A型 天秤座 大阪府出身
〈経歴〉
2012年 ピラティスの実践を始める
2015年4月 BASI PilatesMatコース修了
同年よりインストラクターとしての活動を始める
2017年7月 BASI Pilates Comprehensive teacher training コース修了
2021年5月 6年間の大手勤務を経てundo pilates開業
2024年11月 BASI Pilates LEGACY PROGRAM MenterProgram 修了
・・・
身体が生き続ける限りピラティスの学びは終わることを知りません。今後も学び続け、還元していきます。
〈修了講座〉
産前産後マタニティピラティス
高齢者のためのピラティス
骨粗鬆症のためのピラティス
インストラクターのための上級ピラティス
側弯症のためのピラティス
他多数
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