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4/29(水・祝) 開催！
インドで最も歴史あるRYT資格発行団体「国際ヨガ連盟-YAI-」日本代表校である
《TREE OF LIFE》特別企画！
初回参加無料のヨガイベントです。
ヨガ初心者の方から経験者の方まで、新たな発見や深い学びがあるような指導を心がけています。
ぜひこの機会にフィットネスではない、自分の心と体と向き合う"インドヨガ"の魅力に触れてみませんか？
ご家族やお友達をお誘い合わせの上お気軽にご参加ください♪
※リピーターの方は特別クラスを除き1クラス1,000円で受けられます。(特別クラスは2,000円)
※初参加の方とご一緒にご参加の場合、初参加の方1人につき1クラス無料で参加できます。申込フォームにてご申告ください。
「下北沢タウンホール スカイサロン」「TREE OF LIFE ヨガスタジオ」でもイベントを同時開催！
詳しくはこちら↓
・下北沢タウンホール スカイサロン
https://select-type.com/ev/?ev=fBOfAAsYhRQ
・ツリーオブライフ ヨガスタジオ
https://select-type.com/ev/?ev=FL_Aw9qcqwE
ヨガクラス詳細
10:30-11:20 3階ミーティングルーム
身体と心が和むやさしい陰ヨガ
講師：まるこ
リラックス ★★★★☆
アクティブ ★★☆☆☆
陰ヨガは、一つのアーサナ（ポーズ）を丁寧に、ゆっくり時間をとり、呼吸と体内の感覚に意識を向けるヨガです。
深い呼吸で、自身の自重を使い深部の関節や結合組織を緩めていくと同時に、リラクゼーションや瞑想へも繋がります。
日々、全力で活動している身体を、ふっと力を緩めて、心も和ませましょう。
11:30-12:20 3階ミーティングルーム
心身を浄化する丹田ヨガ
講師：いとえ
リラックス ★★☆☆☆
アクティブ ★★★★☆
「腹を据える」という言葉があるように昔から日本人が大切にしているお臍の少し下にある「丹田」と言う生命エネルギーのツボ。
ここを意識していくことで本来の自分軸を整え、日々の疲れた身体と心を浄化&燃やして行きます。
集中力を使うので終わった後に頭もスッキリ🌬️✨️
12:30-13:20 3階ミーティングルーム
心と身体をゆるめる氣功ヨガ
講師：まり
リラックス ★★★★☆
アクティブ ★★☆☆☆
深く穏やかな呼吸を身に付け、心と身体をふわっ軽くしませんか？
ゆったりとした動きで全身の氣を巡らせ、血流を促して内臓から元氣に。
心身の緊張を解けば自然治癒力も高まります。
しなやかな身体と癒やされた心で、毎日をより健康に楽しみましょう。
13:30-14:20 3階ミーティングルーム
マントラ講座
講師：黒戌 仁
リラックス ★★★★★
アクティブ ☆☆☆☆☆
インドのネイティブ・プジャリ（マントラの師）から学んだ正しいサンスクリット語の発音でのマントラを詠唱するクラス。インドでは喉を鍛えれば寿命が10年伸びるとも言われています。マントラを唱えることに集中することで深い瞑想に導きます。
14:30-15:20 3階ミーティングルーム
身体を感じる リラックスヨガ
講師：ゆり
リラックス ★★★★★
アクティブ ★☆☆☆☆
身体の内側に意識を向け、呼吸法とアーサナ(ポーズ)を行い、ゆったりと心と身体をほぐしていくクラスになります。
毎日動き続けることができるのは、身体があるおかげ・・・感謝を伝えていきましょう。
15:30-16:20 3階ミーティングルーム
意欲湧き出るアグニヨガ
講師：しゅう
リラックス ★★★☆☆
アクティブ ★★★☆☆
やる気が出ないのは自分のせいだと思っていませんか？
このヨガクラスでは、インドヨガ、インドの古代医学アーユルヴェーダの知見から、自分の内なる炎であるアグニを育てていくことで自分の中に眠る“やる気”を目覚めさせていく方法をお伝えします。
持ち物
・動きやすい服装 (更衣スペース有)
・ヨガマット (無料貸出有。申込時にご希望承ります。)
・飲み物、タオル