当スタジオは札幌市豊平区(平岸駅から徒歩1分)に位置する「女性専用」のマシンピラティススタジオです。「完全マシンピラティス」・「完全マンツーマン指導」・「完全プライベート空間」三つのこだわりを持ちます。
マシンピラティスで鍛えるのはインナーマッスル(深部筋肉)です。エールピラティスでは、女性本来の身体の特徴と力を最大限に引き出すためのレッスンを受けることができ、回数を重ねるごとにしなやかで強い身体を手にいれることができます。
特に女性特有のライフステージに合わせたケアや、悩みの改善に力をいれています。身体のメンテナンス、健康的な美しい身体づくりはもちろん、生理痛の悩み、妊娠しやすい身体づくり、妊娠中の不調や運動不足、産後リカバリーなど、お一人お一人のお悩みに寄り添ったレッスンを行います。
● エールピラティス三つのこだわり
マシンピラティス専門→最小の負荷で最大の効果を!
完全マンツーマン指導→「私」だけの先生と!
プライベートスタジオ→「私」だけの空間で!
お腹ぽっこり、イライラとサヨナラし
元気なお母さんになりませんか?

こんなお悩みありませんか?
出産後、下っ腹のぽっこりが戻らない
くしゃみの瞬間に軽く尿もれしてしまい
はっとしてしまう
子どもからの「ママ~」の呼び掛けに
体がついていかないことがある
もしもひとつでも当てはまるのなら、
これはあなたのための情報です。

出産後の体には
10か月もの妊娠期間と出産に耐えた体は、体力や体調の回復に時間がかかるものです。出産後は子宮や大腸・膀胱などの内臓をハンモックのように支えている、骨盤底筋が緩んでしまいます。そのため、内臓が下がってお腹がぽっこりしたり、腰痛をかんじやすくなったり、軽い尿もれをしてしまったり、性交の痛みを感じてしまったりするのです。また、急激に減る女性ホルモンや育児のストレスによって自律神経が乱れてしまいがち。そのため頭痛や疲労感、イライラや不安感がつのってしまいます。
さらに悪化すれば
体の変化に自信を失い
自己嫌悪に陥ったり、
自分を責めてしまったり・・・
子育ても家族との時間も楽しくない・・・
想像していた産後ライフとは
大きくかけ離れた現実に
がっかりの日々が続いてしまいます。
でも心配しないでください。
ピラティスなら
本来のあなたを取り戻せます。
「YELL産後ピラティス」は、
骨盤底筋の回復と自律神経を改善して、元気な体を取り戻すエクササイズです。
初心者でも安心のマシンで無理なく筋力向上
「YELL産後ピラティス」では、リハビリとして使われてきたピラティスマシンでエクササイズを行います。筋力に応じて負荷を調節し、腹筋・背筋・股関節などを強化し、骨盤周りを安定させる筋力をつけていきます。
自律神経を整える背中のエクササイズ
自律神経の通り道は、首・背中・骨盤。「YELL産後ピラティス」では、背中のエクササイズによって体を興奮させる交換神経とリラックスさせる副交感神経のバランスを整え、体調不良を改善します。
専任インストラクターによる個別指導
「YELL産後ピラティス」は完全マンツーマン指導。あなただけの担当インストラクターseikaが、体の悩みや体調に合わせてレッスンを行い、健康づくりをサポートします。回数を重ねるうちに自然と腹部・背中・骨盤周りが引きしまり、自律神経も整えていきます。腰痛・肩こり・尿もれ・イライラは過去のものとなり、笑顔とエネルギーが戻ってくるでしょう。