Lily yoga
keep your calm 
 

丁寧にヨガのポーズをとりながら日頃疲れが溜まりやすい肩周り、背中、脚を中心にほぐしていきましょう。
ヨガは初めてという方や体が固いからできるかなと不安な方にもおすすめのコースです。
体がほぐれてくると心までほっこり明るく、心身ともに気持ち良い感覚を感じて頂く60分です。
終わった後は気持ち良くて寝てしまう方も…
 

ヨガのアーサナ(ポーズ)を丁寧にとりながらしっかり動いていくコースです。
骨格の動きをしっかり見て動くのでインナーマッスルや体の奥の微細な動きにまで集中しながら運動ができます。
普段からヨガやその他スポーツをされている方はもちろん、今日はしっかり動いてみたいなと気分によって選択していただくことも可能です。
しっかりと動いた後、極上のリラックスを体験してみてください。

下半身のむくみや、最近胃腸の調子が優れない…何だか体がだるい…便秘で悩んでいるなどのなんかスッキリしないという方へ。
体の中のいらないものをスッキリ出してしまうデトックス効果の高いヨガのアーサナ（ポーズ）をメインにしっかり動いていくコースです。
難しい動きはなく少し意識するポイントを掴めば簡単に心身ともにデトックスできちゃいます。