催眠療法でのHSP・HSCの体質改善


　HSP・HSCは、生まれつき刺激や感情を敏感に感じ取る体質（気質）です。

　そのため、音や人間関係、プレッシャーなどの影響を受けやすく、心身が緊張しやすい傾向があります。



催眠療法での体質改善とは、

　敏感さをなくすことではなく、過剰な緊張をゆるめ、安心して過ごせる状態を増やしていくことを目的としています。



催眠療法で期待できる変化

・ストレスや刺激に対する過敏な反応がやわらぐ

・不安や緊張が長引きにくくなる

・心と体がリラックスしやすくなる

・疲れがたまりにくくなる

・自分のペースを保ちやすくなる



催眠療法による体質改善の進め方

① 安心できる環境の中で、リラックスした催眠状態に入ります

② 催眠状態が深まるにつれて、心と体の緊張が自然とゆるんでいきます

③ 落ち着いた状態を繰り返し体験することで、「安心している状態」を心身が覚えていきます


　このプロセスにより、日常生活の中でも、刺激に対して過剰に反応しにくい体質へと少しずつ整っていきます。



催眠療法がHSP・HSCに適している理由

　HSP・HSCの方は、イメージ力や内面への集中力が高く、催眠によるリラックスや暗示を受け取りやすい傾向があります。

　その特性を活かし、無理なく心身を整えていくことが可能です。