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受付中
21/04/20 21:00~21:45

リカバリーヨガ〈Kazuko〉

~1日頑張った身体を回復しよう~
1日頑張った心身にフォーカスし、ゆったりとした呼吸を取りれながらいたわりの時間をつくりましょう。 その日の疲れはその日にリセットを♪ 睡眠の質、寝起きをよくしたい方、日々なかなか疲れが... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/04/21 20:00~20:30

美顔セルフ30〈Seiko〉

~流れを引き出し素敵な笑顔に ~
フェイスラインのセルフマッサージと、首肩のリンパを流すムーブメントを行います。 マスクで弛みがち... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/04/21 21:15~21:45

ストレッチポールdeリラックス〈Maiko〉

~質の良い睡眠へ ~
円柱型のストレッチポールの上に仰向けに寝て簡単な運動を行います。 身体の緊張がほぐれ、凝り固ま... 詳細
定員:10名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/04/22 14:15~15:00

快適な呼吸を目指すヨガ〈Yuka〉

~身体の内側から目覚め、姿勢の安定へ ~
今の自分の呼吸を感じてみましょう。 呼吸がより快適にで... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/04/22 18:45~19:15

痩せやすい体づくり-燃焼プログラム『Cardio』〈Chiyomi〉

~有酸素トレーニングで燃やすカラダ ~
有酸素トレーニングです。 心拍数を上げ、全身を刺激しなが... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/04/22 21:30~22:00

音だけヨガ〈Kuniko〉

~心と身体の安定へ ~
今日も一日、携帯やコンピューター画面で目や頭がつかれ... 詳細
定員:20名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/04/23 20:00~21:00

体幹ヨガ60〈Tomomi〉

~身体の内側から目覚め、姿勢の安定へ ~
運動はもちろん、姿勢美人になるためにも大切な体幹をヨガのポ... 詳細
定員:15名
受講料:¥2,000(税込)
受付中
21/04/24 08:30~09:00

ボールde肩こり解消ストレッチ〈Maiko〉

~身体の広がりで良い1日のスタートを ~
やわらかいボールを使ってストレッチ体操をおこなっていきます... 詳細
定員:10名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/04/24 13:00~13:45

体幹ヨガ45〈Tomomi〉

~身体の内側から目覚め、姿勢の安定へ ~
運動はもちろん、姿勢美人になるためにも大切な体幹をヨガのポ... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/04/25 08:30~09:00

呼吸で目覚める朝ヨガ30〈Hideko〉

~1日の始まりを快適に~
呼吸とゆっくりとした動きで身体の中から温め、動きやすい身体づ... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/04/26 13:30~14:00

座ってヨガ30〈Seiko〉

~座ったままで簡単ヨガ ~
首や肩など上半身を中心に、座ったまま動かします。 椅子に... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/04/28 21:15~21:45

ストレッチポールdeリラックス〈Maiko〉

~質の良い睡眠へ ~
円柱型のストレッチポールの上に仰向けに寝て簡単な運動を行い... 詳細
定員:10名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/04/29 08:30~09:00

呼吸で目覚める朝ヨガ30〈Hideko〉

~1日の始まりを快適に~
呼吸とゆっくりとした動きで身体の中から温め、動きやすい身体づ... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/04/29 09:30~10:15

身体にやさしい簡単おやつ作りとながらエクササイズ〈Asuka〉

~食育で感覚磨き♪~
管理栄養士であるAsukaがお届けする「身体にやさしい簡単... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/04/30 18:45~19:15

美しいお尻エクササイズ30〈Ikuko〉

~お尻を鍛えて後ろ姿美人 ~
美しいお尻を手に入れませんか? 30分間お尻を集中... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/05/03 10:00~11:00

腰に優しいヨガ〈Ayumi Kariya〉

~不安の解消、心と身体の安定へ ~
いつも腰回りが痛い、だるいと感じる方へ 腰周辺に痛みがあ... 詳細
定員:7名
受講料:¥2,000(税込)
受付中
21/05/05 21:00~21:30

ストレッチポールdeリラックス〈Maiko〉

~質の良い睡眠へ~
円柱型のストレッチポールの上に仰向けに寝て簡単な運動を行いま... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/05/06 09:30~10:00

身体スッキリヨガ〈Midori〉

~運動不足からの卒業~
考えすぎてしまう脳を休ませ、 呼吸を意識しながら、自分の... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/05/06 11:30~12:00

のんびりヨガ〈Midori〉

~呼吸を通して心身の解放へ~
考えすぎてしまう脳を休ませ、 呼吸を意識しながら、自分の... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/05/06 14:15~15:00

健康を保つヨガ〈Yuka〉

~呼吸と動きでセルフケア~
今の自分の呼吸を感じてみましょう。 呼吸や動作がより快適... 詳細
定員:7名
受講料:¥1,500(税込)