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受付中
21/09/17 09:00~09:45

ゆったり座位45〈Seiko〉

~呼吸と動きでセルフケア~
床で寝た姿勢、座った姿勢、四つ這い、膝立ちなど、、、 色んなポジションで身体を隅々まで動かします。 ゆったり関節をほどくことから始めて、少しずつ筋肉に刺激を送ります。 呼吸が深... 詳細
定員:7名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/09/17 16:00~16:45

むくみ改善45〈Asami〉

~軽やかで快適な身体作り~
夕方、浮腫みが出て体が重く感じていませんか? 大小の筋肉/関節を動かし、滞った身体の流れを... 詳細
定員:4名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/09/17 21:00~21:45

からだケア45〈Asami〉

~良質な睡眠へ~
1日の終わりにご自身と向き合う「ケアタイム」をとりませんか? 呼吸に合わせて身体を動かし、心身の... 詳細
定員:4名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/09/18 08:30~09:00

ボールdeモーニングストレッチ〈Maiko〉

~身体の広がりで良い1日のスタートを ~
やわらかいボールを使ってストレッチ体操をおこなっていきます。... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/09/18 11:30~12:00

一生歩ける!快適に走れる!カラダづくり30〈Hideko〉

~自分の身体で楽しむ豊かな生活~
快適に外を歩きたい、走りたいなと思っているが膝や股関節に不安... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/09/18 13:00~13:30

ゴルファーの為のコアトレ〈Tomomi〉

~身体の安定で軽々スウィング~
ゴルフのスウィングで一番重要となる『体幹』を30分で目覚めさ... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/09/19 08:30~09:00

全身目覚める朝フローヨガ30〈Hideko〉

~1日の始まりを快適に~
呼吸と動きで中から温め、動きやすい身体づくりをご提案します。... 詳細
定員:7名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/09/20 06:45~07:15

ゆっくり動かす朝ヨガ30〈Ikuko〉

~呼吸の最適化-心と身体の安定へ ~
呼吸での肋骨周りの動きを感じながら、呼吸を動きを組み合わせ色... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/09/21 09:00~10:00

フローヨガ60〈Chiyomi〉

~心と身体の安定へ ~
フローヨガは、1つ1つの動きを流れの中で繋いでいきます。 ... 詳細
定員:7名
受講料:¥2,000(税込)
受付中
21/09/21 19:00~19:45

リカバリーヨガ〈Kazuko〉

~1日頑張った身体を回復しよう~
1日頑張った心身にフォーカスし、ゆったりとした呼吸を取りれな... 詳細
定員:7名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/09/22 09:00~09:45

スタートヨガ45〈Asami〉

~これから始める運動習慣~
はじめての方も安心!なクラスです。 「ほとんどこれ... 詳細
定員:4名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/09/22 20:00~20:30

美顔セルフ30〈Seiko〉

~流れを引き出し素敵な笑顔に~
フェイスラインのセルフマッサージと、首肩のリンパを流すムーブ... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/09/23 08:30~09:00

朝の太陽礼拝30〈Hideko〉

~1日の始まりを快適に~
太陽礼拝を行いましょう。 呼吸と動きで中から温め、動きや... 詳細
定員:7名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/09/23 21:30~22:15

ナイトタイムヨガ〈Kuniko〉

~呼吸の最適化-心と身体の安定へ ~
おやすみ前に、骨/関節の動き、身体の繋がり、脳への働きかけを... 詳細
定員:7名
受講料:¥2,800(税込)
受付中
21/09/24 09:00~09:30

プチトレ30〈Seiko〉

~お家でできる有酸素運動~
お家でできる有酸素運動! まずは、全身の関節を動か... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/09/24 16:00~16:45

むくみ改善45〈Asami〉

~軽やかで快適な身体作り~
夕方、浮腫みが出て体が重く感じていませんか? 大小... 詳細
定員:4名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/09/24 20:00~21:00

体幹ヨガ60〈Tomomi〉

~身体の内側から目覚め、姿勢の安定へ ~
運動はもちろん、姿勢美人になるためにも大切な体幹をヨガのポー... 詳細
定員:7名
受講料:¥2,000(税込)
受付中
21/09/25 08:30~09:00

ボールdeモーニングストレッチ〈Maiko〉

~身体の広がりで良い1日のスタートを ~
やわらかいボールを使ってストレッチ体操をおこなっていきます。... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/09/26 08:30~09:00

呼吸で目覚める朝ヨガ30〈Hideko〉

~1日の始まりを快適に~
呼吸とゆっくりとした動きで身体の中から温め、動きやすい... 詳細
定員:7名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/09/26 10:00~11:00

ベビーマッサージとママの為のヨガ〈Tomoko〉

~ママと子供の心身を満たす時間作りを~
☆15分のプチセミナー 「3歳までに必要な発育発達につい... 詳細
定員:7名
受講料:¥2,000(税込)