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二の腕スッキリヨガ45〈Seiko〉
~呼吸と動きでセルフケア~
そろそろ長袖は暑くなる季節。
様々な動きで全身を動かして代謝をあげながら、二の腕をスッキリさせるトレーニングも行います。
ノースリーブもサラッと着こなせる、スラっとした二の腕を手に入れましょう... 詳細
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一生歩ける!快適に走れる!カラダづくり30〈Hideko〉
~自分の身体で楽しむ豊かな生活~
快適に外を歩きたい、走りたいなと思っているが膝や股関節に不安な方、一生自分の足で歩けるカラダづくりを... 詳細