受付中 ●
ストレッチ＆シェイプ45〈Seiko〉
～汗をかいてスッキリ開放～
ストレッチ&シェイプ
寝たり座ったりの姿勢でストレッチしながら身体を整えます。全身が動きやすい状態をつくったら、いざ！シェイプトレーニング！
無理なく動けて効果抜群のプログラム！
... 詳細
受付中 ●
スローフロー30〈Asami〉
～ゆっくりじっくり身体を動かし ましょう～
呼吸に合わせてポーズを連続して行います。ゆっくり動きながら身体を温め、気持ちいい一日のスタートを！ ... 詳細
