受付中 ●
足で支えるヨガ30〈Minori〉
~身体の土台を整えましょう~
足で支えるヨガ
足の裏で歩いたり、立ったりしていますが、
足の裏の使い方を意識することで
今までの体の支え方が楽になることがあります。立つポーズをメインに行いながら、
楽に身体を... 詳細
受付中 ●
スローフロー30〈Asami〉
~ゆっくりじっくり身体を動かし ましょう~
呼吸に合わせてポーズを連続して行います。ゆっくり動きながら身体を温め、気持ちいい一日のスタートを! ... 詳細