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呼吸と太陽礼拝30〈Ikuko〉
～呼吸の最適化-心と身体の安定へ ～
呼吸での肋骨周りの動きを感じながら、呼吸を動きを組み合わせ色々なリズムの呼吸を体感します。また、そこから太陽礼拝を繰り返し行います。
全身の流れを引き出し身体を覚醒！
骨/関節の動き、身... 詳細
受付中 ●
ボールde肩こり解消ストレッチ〈Maiko〉
～身体の広がりで良い1日のスタートを ～
やわらかいボールを使ってストレッチ体操をおこなっていきます。ボールのサポートにより、普段伸ばしにく... 詳細
