バレエのレッスンでおなじみ『お腹の引き上げ』。
みなさんはできていますか？
・お腹を使う感覚がよく分からない
・お腹が抜けてる！と注意される
・レッスン後、腰や背中が痛くなる
という方は、腹筋がお休み中かも知れません。
「腹筋がないのは分かっちゃいるけど
筋トレは嫌いなんだよなぁ…」
という方もご安心ください！
よくあるツライ腹筋運動は必要なし！！
レッスン前に自分で簡単に行える
《腹筋お目覚めスイッチ》を入れて
あなたの腹筋を目覚めさせましょう♪
そのスイッチが入った状態で動けば、
いわゆる「お腹が引き上った状態」で踊る
という感覚がつかめてきます。
ぜひ一緒にお腹の引き上げをマスターしましょう！
- 場所
- 渋谷スタジオミッション
- 住所
- 〒1500043 東京都渋谷区道玄坂2-28-5 秀英道玄坂ビル2
- アクセス
- ◎渋谷駅から歩いて5分
◎JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビル左の道玄坂を上り、坂の中腹、右側にstudio missionの看板がございます。
持ち物
・マスク・動きやすい服装
・くつしたorバレエシューズ
・汗拭き用のタオル
・水分補給用のお飲物
・ヨガマットorバスタオルなどの敷物
キャンセル規定
万が一キャンセルされる場合は、必ずご連絡ください。・開催2日前まで（3/19）のキャンセルは、受講料の20%を事務手数料として頂戴し、残りを返金いたします。
・開催前日（3/20）～当日（3/21）のキャンセルは、キャンセル料として受講料の100%を頂戴いたします。
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